Der Fettstoffwechsel beschreibt die Verarbeitung von Nahrungsfetten im Körper - also wie Fette aufgespalten, transportiert, gespeichert und in Energie umgewandelt werden. Fette dienen nicht nur als Energiereserve, sondern sind auch wichtig für den Aufbau von Zellmembranen, die Hormonproduktion und den Transport fettlöslicher Vitamine (A, D, E und K).
Damit dieser komplexe Prozess reibungslos funktioniert, benötigt der Körper verschiedene Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente, die an der Energiegewinnung und am Fettabbau beteiligt sind. Ein gut funktionierender Fettstoffwechsel unterstützt somit die Energieversorgung, Leistungsfähigkeit und allgemeine Vitalität.

Die Hormontätigkeit beschreibt das fein abgestimmte Zusammenspiel der Hormone im Körper. Hormone sind biochemische Botenstoffe, die zahlreiche Prozesse steuern - etwa den Stoffwechsel, die Energieproduktion, den Schlaf-Wach-Rhythmus, die Stimmung oder auch den Zyklus bei Frauen.
Damit diese Hormonprozesse reibungslos ablaufen, ist der Körper auf bestimmte Nährstoffe angewiesen. Vitamin B6 unterstützt die Regulierung der Hormontätigkeit, indem es an der Bildung und Aktivierung verschiedener Hormone beteiligt ist. Eine ausgewogene Hormonbalance ist wichtig für das allgemeine Wohlbefinden, die Vitalität und die innere Stabilität.

Die Leberfunktion umfasst alle Aufgaben, die die Leber als zentrales Stoffwechselorgan im Körper übernimmt. Sie ist maßgeblich beteiligt an der Entgiftung, dem Abbau von Stoffwechselprodukten, der Verarbeitung von Nährstoffen und der Produktion wichtiger Eiweiße und Hormone.
Eine gesunde Leber sorgt dafür, dass Fette, Kohlenhydrate und Eiweiße optimal verwertet werden und Schadstoffe über den Stoffwechsel ausgeschieden werden können. Cholin unterstützt diese Prozesse, indem es zur Erhaltung einer normalen Leberfunktion beiträgt - so kann die Leber ihre Aufgaben effektiv erfüllen und das innere Gleichgewicht des Körpers bleibt stabil.

Der Zellschutz beschreibt die Fähigkeit des Körpers, seine Zellen vor sogenannten freien Radikalen zu bewahren. Diese instabilen Moleküle entstehen ganz natürlich im Stoffwechsel - zum Beispiel durch Stress, intensive körperliche Belastung, UV-Strahlung oder Umweltgifte. Wenn jedoch zu viele freie Radikale entstehen, spricht man von oxidativem Stress. Dieser kann die Zellstrukturen, also Zellmembranen, Eiweiße und auch die DNA, angreifen und ihre normale Funktion beeinträchtigen.
Damit das nicht geschieht, verfügt der Körper über ein natürliches antioxidatives Schutzsystem. Vitamin C, Vitamin E, Vitamin B2 (Riboflavin), Selen und Kupfer sind essenzielle Nährstoffe, die diesen körpereigenen Schutzmechanismus unterstützen. Sie helfen dabei, freie Radikale zu neutralisieren und so die Zellen vor oxidativem Stress zu bewahren - ein wichtiger Beitrag für langfristige Gesundheit, Vitalität und Zellfunktion.

Die kognitive Funktion umfasst alle geistigen Fähigkeiten, die wir im Alltag benötigen - darunter Konzentration, Erinnerungsvermögen, Aufmerksamkeit, Denkvermögen und Lernfähigkeit. Für diese Prozesse braucht das Gehirn eine gute Sauerstoffversorgung, eine stabile Energieproduktion und eine optimale Signalübertragung zwischen den Nervenzellen.
Zink und Eisen tragen zu einer normalen kognitiven Funktion bei, indem sie an der Bildung und dem Schutz von Nervenzellen beteiligt sind und die Sauerstoffversorgung des Gehirns fördern. So unterstützen sie geistige Leistungsfähigkeit, Fokus und klares Denken.

Die Gehirnfunktion umfasst alle Prozesse, die im Gehirn für Denken, Erinnern, Lernen, Konzentration und emotionale teuerung verantwortlich sind. Damit diese komplexen Abläufe reibungslos funktionieren, benötigen die Nervenzellen eine stabile Zellstruktur und eine gute Signalübertragung. Hier spielt DHA (Docosahexaensäure) - eine mehrfach ungesättigte Fettsäure aus der Omega-3-Gruppe - eine zentrale Rolle. DHA ist ein wichtiger Baustein der Zellmembranen im Gehirn und unterstützt die Kommunikation zwischen den Nervenzellen. Eine ausreichende Aufnahme von mindestens 250 mg DHA pro Tag trägt zur Erhaltung einer normalen Gehirnfunktion bei.

Die Herzfunktion beschreibt die Fähigkeit des Herzens, den Körper gleichmäßig und effizient mit Blut, Sauerstoff und Nährstoffen zu versorgen. Ein gesund schlagendes Herz sorgt dafür, dass alle Organe ausreichend durchblutet werden und Stoffwechselprozesse reibungslos ablaufen können. EPA (Eicosapentaensäure) ist eine mehrfach ungesättigte Fettsäure aus der Omega-3-Gruppe, die entscheidend dazu beiträgt, dass das Herz optimal arbeitet. EPA unterstützt die elastische Gefäßfunktion, hilft dabei, den Blutfluss zu regulieren, und trägt zu einem ausgeglichenen Fettsäureverhältnis im Körper bei - ein wichtiger Faktor für das Herz-Kreislauf-System.

Die Muskelfunktion beschreibt die Fähigkeit der Muskeln, sich zu kontrahieren (anzuspannen) und zu entspannen, um Bewegungen, Körperhaltung und Kraftentfaltung zu ermöglichen. Für diese Prozesse ist ein reibungsloser Ablauf zwischen Nervenreiz, Kalziumfluss und Energieversorgung in den Muskelzellen entscheidend. Vitamin D3 unterstützt die Aufnahme und Verwertung von Kalzium, das für die Signalübertragung zwischen Nerven und Muskeln wichtig ist. Ohne ausreichend Vitamin D kann der Muskel nicht optimal auf Reize reagieren. Magnesium wiederum ist für die Muskelentspannung und Energieproduktion unverzichtbar - es verhindert unkontrollierte Muskelkontraktionen oder Krämpfe und sorgt für eine gleichmäßige Muskelarbeit.Gemeinsam tragen Vitamin D3 und Magnesium zur Erhaltung einer normalen Muskelfunktion bei und unterstützen damit Beweglichkeit, Kraft und Leistungsfähigkeit - sowohl im Alltag als auch beim Sport.

Der Eisenstoffwechsel beschreibt alle Prozesse, mit denen der Körper Eisen aufnimmt, transportiert, speichert und verwertet. Eisen ist ein lebensnotwendiges Spurenelement und spielt eine zentrale Rolle bei der Bildung roter Blutkörperchen sowie beim Transport von Sauerstoff im Blut.
Damit dieser Ablauf reibungslos funktioniert, arbeiten mehrere Vitamine und Spurenelemente eng zusammen:

• Vitamin A trägt zu einem normalen Eisenstoffwechsel bei, indem es die Mobilisierung von Eisen aus den körpereigenen Speichern unterstützt.
• Kupfer ist notwendig für einen normalen Eisentransport, da es Enzyme aktiviert, die Eisen im Blut an Hämoglobin binden.
• Eisen, Folsäure, Vitamin B6 und Vitamin B12 tragen alle zur normalen Blutbildung bei - sie fördern die Reifung roter Blutkörperchen und sichern damit eine gute Sauerstoffversorgung.

Ein funktionierender Eisenstoffwechsel sorgt also nicht nur für gesunde Blutwerte, sondern auch für mehr Energie, Konzentration und Vitalität, da jede Körperzelle auf ausreichend Sauerstoff angewiesen ist.

Das Bindegewebe ist ein wichtiges Stütz- und Strukturgewebe, das sich im gesamten Körper befindet. Es verbindet, schützt und stabilisiert Organe, Muskeln, Sehnen, Gefäße und die Haut. Besonders in der Haut sorgt es für Spannkraft, Elastizität und Festigkeit, da es reich an Kollagenfasern und elastischen Strukturen ist.
Damit das Bindegewebe und die Haut gesund und funktionsfähig bleiben, benötigt der Körper eine Vielzahl an Mikronährstoffen:

• Vitamin C trägt zu einer normalen Kollagenbildung für eine normale Funktion der Haut bei. Kollagen ist das wichtigste Strukturprotein des Bindegewebes und entscheidend für die Elastizität und Straffheit der Haut.
• Kupfer trägt zu einer normalen Funktion des Bindegewebes bei, indem es Enzyme aktiviert, die an der Bildung von Elastin und Kollagen beteiligt sind.
• Biotin, Zink, Vitamin A, Vitamin B2 (Riboflavin) und Vitamin B3 (Niacin) tragen zu einer normalen Funktion und Erhaltung der Haut bei. Sie fördern die Zellerneuerung, schützen die Hautzellen vor oxidativem Stress und unterstützen die Regeneration der Hautbarriere.

Ein gut versorgtes Bindegewebe bedeutet also straffere, widerstandsfähigere Haut, schnellere Regeneration und ein insgesamt gesundes, vitales Hautbild - von innen heraus.

Das Immunsystem ist das körpereigene Abwehrsystem, das den Organismus vor schädlichen Eindringlingen wie Viren, Bakterien oder Umweltgiften schützt. Es besteht aus einem komplexen Netzwerk aus Zellen, Organen und Botenstoffen, die ständig miteinander kommunizieren und auf Bedrohungen reagieren. Damit diese Abwehrmechanismen optimal funktionieren, ist der Körper auf eine ausreichende Versorgung mit bestimmten Mikronährstoffen angewiesen.
Folgende Vitamine und Spurenelemente tragen zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei:

• Vitamin D3 und Vitamin A unterstützen die Aktivität der Immunzellen und helfen, Krankheitserreger frühzeitig zu erkennen.
• Folsäure, Vitamin B6 und Vitamin B12 sind wichtig für die Bildung und Reifung weißer Blutkörperchen, die für die Immunabwehr entscheidend sind.
• Zink, Selen, Eisen, Kupfer und Vitamin C schützen Immunzellen vor oxidativem Stress, fördern die Bildung von Antikörpern und stärken die körpereigene Abwehr.

Müdigkeit und Ermüdung sind häufige Anzeichen dafür, dass der Körper nicht ausreichend mit Energie versorgt wird oder dass bestimmte Stoffwechselprozesse nicht optimal funktionieren. Hier spielen Vitamine und Mineralstoffe eine zentrale Rolle, denn sie sind an fast allen Energiegewinnungsprozessen in den Zellen beteiligt. Folsäure, Magnesium, Eisen, Vitamin B2 (Riboflavin) und Vitamin B3 (Niacin) tragen zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei. Diese Nährstoffe unterstützen die Energieproduktion in den Mitochondrien - den „Kraftwerken“ der Zellen - und sichern eine gute Sauerstoff- und Nährstoffversorgung.

Der Energiestoffwechsel beschreibt die Gesamtheit aller biochemischen Prozesse, mit denen der Körper Nährstoffe wie Kohlenhydrate, Fette und Eiweiß in verfügbare Energie (ATP) umwandelt. Diese Energie ist notwendig für jede Körperfunktion - von der Muskelarbeit bis zur Konzentration im Gehirn.
Die Vitamine B1, B2, B3, B5, B6, B12, Biotin, Magnesium, Kupfer und Vitamin C tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel bei.

• Die B-Vitamine wirken als Coenzyme und aktivieren Enzyme, die Energie aus Nährstoffen freisetzen.
• Magnesium ist an über 300 Enzymreaktionen beteiligt, die für die Energieproduktion wichtig sind.
• Kupfer und Vitamin C unterstützen den Transport und die Verwertung von Sauerstoff in den Zellen.

Ein optimaler Energiestoffwechsel bedeutet also, dass dein Körper Kraft, Konzentration und Leistungsfähigkeit beibehält - und Müdigkeit gar nicht erst entsteht.